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¿Qué es la regla da hambre y cómo afecta a nuestro cuerpo? La regla del hambre es un principio que se refiere a la importancia de escuchar las señales de nuestro cuerpo relacionadas con el hambre y la saciedad. Nuestro organismo está diseñado para regular la ingesta de alimentos de acuerdo con nuestras necesidades energéticas, … Leer más
1. ¿Qué hace a la granada laxante? La granada es una fruta deliciosa y nutritiva que se ha consumido durante siglos en diferentes culturas. Además, se ha utilizado tradicionalmente como remedio natural para problemas digestivos, incluyendo el estreñimiento. Entonces, ¿qué hace a la granada laxante? Una de las razones es su alto contenido de fibra. … Leer más
1. Escapadas de descanso en la costa mediterránea Si estás buscando el lugar perfecto para relajarte y disfrutar de unas merecidas vacaciones, no busques más. La costa mediterránea es el destino ideal para tu escapada de descanso. Con sus hermosas playas de arena blanca, aguas cristalinas y un clima cálido durante gran parte del año, … Leer más
Dieta de mantenimiento: cómo evitar el efecto rebote y mantener tu peso ideal La dieta de mantenimiento es fundamental para evitar el efecto rebote y mantener un peso ideal a largo plazo. Es importante entender que una vez que se ha alcanzado el peso deseado, no se puede volver a los hábitos alimenticios anteriores. Mantener … Leer más
5 Outfits cómodos y con estilo para usar en casa con tu peor pijama y calcetines En estos días en los que pasamos más tiempo en casa, puede resultar tentador quedarse en pijama todo el día. Pero eso no significa que debamos descuidar nuestra apariencia y estilo. Con un poco de creatividad, podemos encontrar outfits … Leer más
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1. La importancia de cuidar tu bienestar emocional El bienestar emocional es un aspecto fundamental de nuestra vida que muchas veces pasamos por alto. A menudo nos enfocamos en nuestro bienestar físico, descuidando nuestras emociones y sentimientos. Sin embargo, cuidar nuestro bienestar emocional es crucial para tener una vida equilibrada y satisfactoria. El estrés, la … Leer más
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Gemma Mengual: Un Vistazo a su Trayectoria Personal y Profesional Gemma Mengual es una reconocida nadadora sincronizada española que ha dejado una huella imborrable en el mundo de la natación artística. Nacida el 12 de abril de 1977 en Barcelona, Mengual comenzó su carrera profesional desde muy joven, destacando rápidamente por su talento innato y … Leer más